【比較検証】サラダチキン商品を徹底比較してみた
皆様こんにちは！
下落合駅より徒歩5分にあるPersonal Training Studio argです！
本日のテーマ 【比較検証】サラダチキン商品を徹底比較してみた
ダイエット中だったりボディメイクに挑戦されている方の中にはタンパク質などの補給目的でサラダチキンをよく食べているという方が多いかと思います。
そこで本日は各コンビニで販売されているサラダチキンについて比較をしていきます。
おすすめサラダチキン商品3選
1.ローソン 国産サラダチキン（プレーン）
2.ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン（ハーブ）
3.セブンイレブン 糖質0gサラダチキン（プレーン）
それぞれの商品を比較していきます。
ローソン 国産サラダチキン（プレーン）
| エネルギー | 128kcal |
| タンパク質 | 22.8g |
| 脂質 | 2.9g |
| 炭水化物 | 2.6g |
| 糖質 | 2.4g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 食塩相当量 | 1.7g |
ローソンやナチュラルローソンで販売されているサラダチキンです。
国産の鶏胸肉を使用していて、非常にしっとりとしていて味も結構しっかりとついていますので、そのまま食べるという方は美味しく食べやすい商品だと思います。
糖質量は2.4gと今回比較した他の商品よりも高い数値ですが、国産の鶏肉を使用しているため質にこだわりたいという方にはおすすめの商品です。
ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン（ハーブ）
| エネルギー | 131kcal |
| タンパク質 | 24.9g |
| 脂質 | 2.5〜4g |
| 炭水化物 | 1.1g |
| 糖質 | 0g |
| 食物繊維 | 1.0g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
こちらはファミリーマートで販売されているサラダチキンで、他の商品と違いハーブなどのスパイス系の味がついているものになります。
個人的な感想ですが、ハーブやスパイス系の味はついていますが、これらの味がものすごい強いというわけではなく、どうしてもプレーン味だと食べにくいと思われている方も食べやすい味付けでした。
糖質量は0gとなっていますが、脂質量が他の商品と比較すると最大4gと少し多めになっていますので、他のものを食べる際に脂質が多くなりすぎないように注意が必要です。
セブンイレブン 糖質0gサラダチキン（プレーン）
| エネルギー | 114kcal |
| タンパク質 | 24.1g |
| 脂質 | 1.2〜2.5g |
| 炭水化物 | 0g |
| 糖質 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
最後にご紹介するのはセブンイレブンなどで販売されているサラダチキン商品になります。
ブログの中の人もダイエット中からボディメイクをしている現在に至るまで、長きに渡って食べている商品です。
糖質量は0gですが、タンパク質量が他の商品よりも24.1gと多くなっており、少しでも多くタンパク質を取りたいという方には特におすすめです。
また、味は他のどの商品よりも薄めですので、そのまま食べるのはもちろん、サラダや他の料理などと併せて食べるにも向いている味わいです。
本日のテーマはいかがでしたか？
一括りにサラダチキンと言っても、さまざまな商品が販売されていますので、皆様もお気に入りの商品を探してみたり、さまざまな味のものを試してみてはいかがでしょうか。
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