健康– category –

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日々、健康のためにビタミン・ミネラル・カロリー・食物繊維・添加物など気をつけていることがある方もいらっしゃると思います。 特に、カロリーは多くの方が...

皆様こんにちは！下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 高田馬場の近くでパーソナルジムをお探しですか？高田馬場周辺にはパーソナルジムがいくつかあり、ジムごとにさまざまな特色があります。そのなかでも、パーソ...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋肉は、体内の水分タンクのような役割を持っていて、筋肉のおよそ7～8割程度という大部分が水分で構成されています。 筋肉を包む腱や筋膜などの細胞のおよそ6...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近、コンディショニングという言葉を聞くことがあるかもしれません。 しかし、コンディショニングがイマイチよくわからないと思っている方も少なくないと思...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 梅雨が開けると、いよいよ夏本番ということになります。 夏の季節になると、必ず熱中症という言葉を毎日のように聞くことと思います。 水分・塩分補給、涼しい...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ストレッチを目的としてジムなどにに通うのであれば、筋肉に対する基礎知識がある方がいいに越したことはありません。 特に、腰痛改善を目標としている場合、...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年では、健康志向の高まりや筋トレが流行していると言うこともあり、パーソナルトレーニングの注目度が高まってきています。 ダイエットやボディメイクをし...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ぴったり両足をそろえて立ったとき、足はくっついていても、膝はどうしてもくっつかないという方もいらっしゃるかもしれません。 両膝に隙間ができてしまう現...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ いわゆる太ももと呼ばれる大腿四頭筋は、大腿直筋を中心とした4つの筋肉でできている部位であり、太もも前面にある筋肉のことを指します。 サッカー選手などの...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 左右対称に割れた腹筋を目指してトレーニングをされている方もいらっしゃるかと思います。 しかし、トレーニング中に自分の腹筋がずれてることに気づく方もい...