健康– category –
-
O脚の原因や改善するためのポイント
皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ぴったり両足をそろえて立ったとき、足はくっついていても、膝はどうしてもくっつかないという方もいらっしゃるかもしれません。 両膝に隙間ができてしまう現... -
太ももの効率の鍛え方
皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ いわゆる太ももと呼ばれる大腿四頭筋は、大腿直筋を中心とした4つの筋肉でできている部位であり、太もも前面にある筋肉のことを指します。 サッカー選手などの... -
腹筋のズレの原因
皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 左右対称に割れた腹筋を目指してトレーニングをされている方もいらっしゃるかと思います。 しかし、トレーニング中に自分の腹筋がずれてることに気づく方もい... -
高田馬場周辺のボディメイクが得意なパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年、高田馬場周辺でパーソナルトレーニングを提供している店舗は増加傾向にあります。 しかし、お客様一人ひとりの目標を丁寧にヒアリングし、カウンセリン... -
ライフスタイルに合わせた筋トレ
皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを始めたいけれど、いつやればいいのかわからないという方も多いと思います。 生活リズムや日常生活に合わせたトレーニング方法などを知りたいという方... -
効果的な筋トレについて
皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 初心者の方によくありがちなことですが、ただ闇雲に筋トレを行ってもなかなか思うように効果をあげることができずに悩んでしまう方も少なくないと思います。 ... -
高田馬場周辺の忙しい方でも通いやすいパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、お仕事やご家庭など様々な理由で忙しく、運動したくても時間がない、ダイエットをしたいけど決まったタイミングで運動ができないと言う方もいらっしゃる... -
体幹とは
皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今さまざまな場所で体幹という言葉を聞いたことがある方は少なくないと思います。 しかし、体幹＝腹筋と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実際... -
高田馬場周辺の初心者におすすめのパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングを提供しているジムは数多くあります。 しかし、その中でも初心者の方でもしっかりと目標を達成したり、理想の体を手にするための細や... -
筋トレ翌日のだるさの原因
皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレした翌日などに、体がだるさを感じたり、なんとなく眠気がとれないというような体の不調を感じたことがあるという方もいらっしゃるかもしれません。 特...
