皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今の筋トレブームや健康志向の高まりなどの影響を受けて、パーソナルトレーニングを既に受けていたり、これから始めたいと言う方の割合が多くなってきています。 そこで本日はパーソナルトレーニングを行う目的や様々なメリットについてお話をしていきます。
パーソナルトレーニングを行う目的
一口に、パーソナルトレーニングと言っても、ダイエットがしたいと言う方や健康な体づくりのために運動習慣を身につけたい方など、パーソナルトレーニングジムに通う目的は人それぞれといえます。 そのため、パーソナルトレーニングを実際に取り入れる前に、ご自身が持っている悩みや、将来的なビジョン、また理想などを書き出して見ると良いでしょう。 これらを実現していくために、なぜパーソナルトレーニングが有効なのかをしっかりと理解することが重要になります。
パーソナルトレーニングは年齢に縛られることなく誰でもトレーニングをしていただけます。
通常のスポーツジムとの違い
パーソナルトレーニングジムとスポーツジム、一見すると、同じような感じに見えると言う方もいらっしゃると思います。 しかし、パーソナルジムの場合には、パーソナルトレーナーの指導を受けながらトレーニングを行うということが大前提となります。 一般のスポーツジムでは、ご自身でしっかりと管理をしながらトレーニングをすると言うことになりますが、パーソナルジムの場合にはトレーニング指導を行いながら、生活習慣の改善へのアドバイスを受けたり、必要に応じて食事指導などを受けられると言う点が一般のスポーツジムとの大きな違いとなります。
自分に合ったパーソナルジムをじっくりと探そう
パーソナルジムといっても、それぞれのジムごとにダイエットに特化していたり、長く継続して通うことに重点を置いているジムなど様々なパーソナルジムがあります。 そのため、自分の目的に合っているジムをしっかりと探し、入会する前に、必ず体験トレーニングを受けたり、カウンセリングを受けるなどをして、通いやすいジムを探すようにしましょう。
全力でトレーニングに励める環境
スタジオUでもいえることですが、パーソナルジムによっては個室でマンツーマンでのトレーニングを行っていると言うジムもあります。 このようなジムの場合には、トレーニング中に人目を気にしないで済むため、トレーニングに集中して取り組むことができ、いつでも全力でトレーニングをすることができるため、トレーニングの効果をしっかりと実感できるだけではなく、怪我のリスクを最小限にしながら効率よくトレーニングができますのでトレーニング中、誰にも見られたくないと言う方は、このようなパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
本気で目的を達成したい方にも◎
最後になりますが、今回こそダイエットを成功させたいなど、本気で目的を達成させたいと言う強い思いを持つ方は、一般のスポーツジムよりも、パーソナルジムに通う方がオススメとなります。 パーソナルジムであれば、トレーニングの知識と経験が豊富なパーソナルトレーナーが最善の方法をしっかりとアドバイスしてくれるため、遠回りすることなくご自身の目的を達成しやすくなります。 1人で悩まずに最短距離で目的を達成したいと言う方は、前向きにパーソナルトレーニングジムの利用を検討されると良いでしょう。
本日のテーマはいかがでしたか？ 一般のスポーツジムでは、好きなときにご自身の好きなようにトレーニングができると言うメリットはありますが、ご自身の目的や目標に向かって最短距離でアプローチしたいと言う方の場合には、パーソナルトレーニングジムの利用がマストとなります。 スタジオUでもこのような目的や目標をしっかりと持たれている方に対して、日々全力で向き合っておりますので、いつでもご相談ください。
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