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皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ファッションのトレンドと同じように、運動や筋トレにも時期によって様々なトレンドがあります。 特に昨今、ダイエットよりも筋トレをしたいと言う女性の方が...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 周囲で筋トレを始めたと言っていた人と会ったときに、顔がちょっと引き締まっていたり、表情がすごく明るい印象に変化していたりなどといった経験がある方いら...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体を動かすことが好きだったり、昔から運動に自信があると言う方であっても、柔軟性だけは自信がないと言う方が多いのではないでしょうか。 実は柔軟性を向上...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今の筋トレブームや健康志向の高まりなどの影響を受けて、パーソナルトレーニングを既に受けていたり、これから始めたいと言う方の割合が多くなってきていま...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 主にボディーメイクや筋トレをされている方の中で、ピリオダイゼーションと言うワードを聞いたことがある人はいらっしゃるかもしれません。このピリオダイゼー...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めてからストレスを感じやすくなった、ダイエットによるストレスで、イライラしやすくなってしまったなど、悩んでいる方は、実は多いと思います...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットのために運動頑張っているのに何故か痩せない、体重が思うように落ちなかったりとお悩みは様々なものがありますが、ダイエットをしようとしても痩せ...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 皆さんの周りで体を鍛えていると言う方はたくさんいらっしゃると思います。 しかしパーソナルトレーニングを用いて筋力アップや体力アップに活用していると言...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 有酸素運動はダイエットにおいて非常に重要な要素であり、その効果は大きなものから小さなものまで多岐にわたります。 本日は、有酸素運動を取り入れることが...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、トレーニングにおすすめのアイテムであるゴムチューブの選び方について解説していきます。 ゴムチューブはさまざまな商品があり、トレーニングの目的...