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皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 体型によって、適したダイエット法は異なるといわれています。 本日は体型別に適したダイエット法について解説していきます。 目次 ・アップル型体型 ・ペア型体型 ...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 花粉症や感染症の関係でジムなどで運動をする際にはマスクの着用を求められるシーンもまだまだあるかと思います。 マスクをした状態で有酸素運動をすると効果が高ま...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ダイエットを　一度でもされたことがある方ならチートデーを設定したことがある方が多いかと思います。 しかしチートデーを設定したとしても適切な内容でないと設定...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 筋トレとは、筋肉を鍛えるためのトレーニング方法です。運動強度はトレーニングの効果にとって非常に重要な指標となります。本記事では、筋トレの運動強度について詳...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ダイエットやボディメイクなどの目的でトレーニングをされる方でトレーニングについて調べたことがある方の場合、一度は「セロトニン」という言葉ができてたかもしれ...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ダイエットをすることで自分の理想とする体に少しでも近づけたいという方がほとんどかと思います。 コンプレックスに感じる部分は人によって様々であるため一人ひと...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ダイエット以外の面でも、代謝をアップさせるということは若々しい見た目になる、メタボのリスクが低下するなどのたくさんのメリットがあります。 そこで本日は代謝...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 特に秋から冬にかけての季節の場合には美味しい食べ物が多いせいか食べすぎて太ってしまったという後悔のお声を効くことがあります。 確かにこの季節は美味しいもの...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日は当店の公式YouTubeチャンネルよりトレーニングをご紹介いたします。 皆様はトレーニングをしていくなかで桃のようにプリッとしたヒップラインに憧れたという方...

皆様こんにちは！ 下落合駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日は当店のYouTubeチャンネルでご紹介しておりますデッドリフトのやり方について初心者向けにわかりやすく解説していきます。 正しいフォームでトレーニングができ...